Stressmanagement & 1 op 1 Burn-out Counseling.

Grip op je leven en zin in je dag!

Plan je gratis intake
Nieuwe Balans icoon Key2Change

Nieuwe balans

Je ontdekt het evenwicht tussen wat je wil én wat gezond is. Je trapt niet meer in oude valkuilen want je weet waar je kracht ligt.

Energie & ontspanning

Je leert grenzen aangeven, waardoor je je tijd en energie slim besteedt. Je voelt je fit en ontspannen. Je kunt de wereld aan!

Vertrouwen en richting icoon Key2Change

Vertrouwen & richting

Je zorgt voor jezelf. Je maakt keuzes die je verder helpen want je weet wat je wilt. Vol vertrouwen ga je de toekomst tegemoet.

Hoe gestrest ben jij?

  • Je hebt géén energie meer, niks voelt leuk of haalbaar
  • Je hebt hoofdpijn, spierpijn, buikpijn, zonder duidelijke reden
  • Je slaapt slecht of helemaal niet. Je bent meer-dan-moe!
  • Je bent vergeetachtig en maakt zomaar fouten
  • Je kunt niet tot rust komen. Gas terugnemen, wat is dat?
  • Je blijft piekeren en malen, over jezelf, je familie, je werk, financiën, je toekomst…
  • Je kunt geen nee zeggen maar hebt tegelijk nergens zin in
  • Je gaat maar door en door, zonder precies te weten waar je naartoe gaat.

Als je langere tijd stress hebt gehad, zijn deze klachten doodnormaal. Maar wel erg ongezond. Als je stress niet aanpakt, raak je overspannen en kun je burned-out raken.

Wees blij met je klachten. Ze zijn waardevolle signalen van je lichaam dat aan de bel trekt. Dat je oproept om beter voor jezelf te zorgen en te voelen wat je nodig hebt. Dan is het mogelijk om deze klachten weer achter je laten.

En ik kan je daarbij helpen.

Plan je gratis intake

Ten onder aan mijn eigen succes

Ik ben Mariëlle Beentjes, Burn-out Counseler en coach. In 2011 kreeg ik zelf een burn-out en hier kwam ik niet makkelijk vanaf. Het was het bekende kastje naar de muur-verhaal, niemand kon mij effectief helpen.

Zo kostte mijn herstel me veel meer tijd en geld dan nodig was geweest. Uiteindelijk ontdekte ik stapje voor stapje wat ik nodig had. Nu begreep ik waarom het was misgegaan en ook hoe ik herhaling kon voorkomen.

Toen ik weer beter was, wist ik dat ik mensen écht kon helpen.

Ik heb meerdere opleidingen en coaching gevolgd om de expert te worden die ik nu ben. Met mijn counseling geef ik mijn cliënten de zorg die bij stress, overspannenheid en burn-out zo hard nodig is. Ze gaan weer met een glimlach de deur uit!

Ervaringen van cliënten

'Mezelf teruggevonden'

‘Mariëlle heeft mij geholpen om in een drukke periode met veel prikkels mijzelf weer terug te vinden. Door de counselingsgesprekken en technieken…’

N. Bonker

Zelfstandig Ondernemer

'Zeer effectief'

‘Ik heb enorm veel geluk gehad dat ik via mijn werk bij Mariëlle terechtkwam. Tijdens de sessies kwamen er behoorlijk wat gebeurtenissen van vroeger naar boven…..’

A. van Beijeren

Customer Care/ Sales Medewerker

'Mariëlle, bedankt'

‘Ik sliep slecht omdat mijn hoofd overvol zat, werd moe wakker en begon mijn dag al slecht. Ook merkte ik aan mijn spieren dat er iets moest veranderen. Ik maakte …’

P. Hesterman

Zelfstandig Onderneemster

Wat kun je van mij verwachten?

In mijn Van Burn-out naar Grip op je leven-programma of in individuele sessies help ik je aan balans in je leven.

Zo kun je weer de leiding over je leven nemen. Je bent fit, energiek, blij en vol vertrouwen. Je weet wat je wilt. Alles stroomt, het hele plaatje klopt.

Plan je gratis intake

In mijn 1 op 1-counseling leer ik je:

  • Kijken naar de triggers van je stress, overspannenheid of burn-out en het gedrag dat dit heeft versterkt.
  • Wat biologisch en evolutionair gezien normaal is voor je lijf. Je gaat voelen en accepteren wat je nodig hebt.
  • Weer helder denken en daadkrachtige beslissingen nemen (Dág gepieker en negatieve gedachten!).
  • Hoe je lijf en je hoofd echt kunnen ontspannen en waarom dat zo belangrijk is.
  • Nieuwe gewoonten en slimme patronen die bij jou passen en die je gezond houden.

Wat maakt mijn aanpak uniek?

Je komt in beweging! Het gaat bij mij niet zozeer om praten maar om doen. Je krijgt slimme tools om met jezelf aan de slag te gaan. Je werkt aan verbetering van je klachten. Je leert nieuwe gewoonten die je dienen en in je kracht zetten. Zo werken we toe naar je ‘gewenste toestand’, naar je energieke, fitte, vrolijke zelf zónder stress.

Je krijgt een duurzame oplossing. Je wilt niet alleen nu zo gauw mogelijk van je klachten af, maar ook leren hoe je ze kunt voorkomen in de toekomst. Ik train je in het herkennen van terugval en wat je dan kunt doen.

Je krijgt counseling op maat. Want iedere klacht en ieder persoon is uniek. Ik pas de sessies aan op wat jij wil bereiken en aan wat er op het moment zelf nodig is. Ik werk integratief en kijk naar het totaalplaatje:

  • Lichamelijk.
  • Emotioneel.
  • Gedragsmatig.
  • Sociaal.
  • Cognitief.
  • Spiritueel.

Al deze factoren hebben invloed op hoe jij je voelt.  Uiteindelijk geeft mijn counseling grip op je  klachten  en leiding over je leven!

De oplossing voor stress, overspannenheid of burn-out

Key2change intake

1. Intakegesprek.

Neem om te beginnen contact op, dan plannen we jouw gratis intakegesprek in.

Key2change icoon route

2. Aan de slag.

Volg mijn Van Burn-out naar Grip op je leven-programma of je bent het waard-sessies en ga aan de slag.

key2change Icoon Puppet

3. Grip.

Binnen vier maanden heb je de touwtjes van jouw leven weer in handen.

Gratis download:

Tien tips om een burn-out te voorkomen!

Stress is vervelend en kan heftige gevolgen hebben. Maar er is ook genoeg aan te doen. Met deze tien gratis tips houd je stress binnen de perken en neem je de regie over je eigen gezondheid.

Download dus snel deze gratis PDF!

PDF Downloaden
perfectionismeUncategorized
21 april 2022

De gevaren van perfectionisme.

ForYou Magazine is hét kwaliteitsmagazine met informatie over gezondheid, schoonheid, liefde & leven. Dit magazine richt zich hierbij op ondernemers en ik mocht in deze editie staan!Het artikel gaat over…
BlogPers
3 september 2021

Mooi artikel in het For You Magazine!

Klik op onderstaand bestand om de publicatie te lezen over mijn bedrijf in het For You Magazine! FYM-Zaanstreek-Beverwijk-2021-01-Key2ChangeDownload
Loslaten en wat dan...!BlogBurn-out preventieZelfontwikkeling
30 maart 2021

Loslaten en wat dan….! Controle loslaten?

Loslaten en wat dan….! Controle loslaten?Loslaten en wat dan...! Loslaten is de controle loslaten, leren vertrouwen en emoties die opkomen er te laten zijn. Vind jij loslaten spannend?Hoe doe je…

Kom je er niet uit?

Weet je niet of je nu echt een burn-out hebt of dat het eerder stress of overspannen is? Twijfel je of mijn programma geschikt voor je is? Neem gerust contact op, dan bekijken we samen wat jij nodig hebt en wat ik voor je kan doen.

Neem contact op

Ook via Whatsapp of middels het spreekuur!